8 thực phẩm giàu protein ăn vào bữa sáng giúp giảm cân

Bữa sáng với trứng, yến mạch hay các chế phẩm từ đậu nành cung cấp hàm lượng protein cao cho cơ thể, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân.

Từ thành viên có ngoại hình lép vế nhất đế chế Kardashian, Khloe hiện cũng có vóc dáng nóng bỏng không thua kém các chị em trong gia đình. Chụp ảnh quảng bá cho thương hiệu thời trang mà cô là nhà sáng lập, Khloe khoe vóc dáng đẫy đà nhưng không kém phần săn chắc, vòng hai nổi rõ các rãnh cơ.

Theo Brightside, hành trình giảm cân của Khloe bắt đầu từ năm 2018 sau khi cô sinh con gái đầu lòng. Có thời điểm Khloe nặng 92 kg sau đó giảm thành công gần 20 kg.

Từ đó đến nay, Khloe vẫn tiếp tục cải thiện cân nặng, giúp vóc dáng cô ngày càng gọn gàng, săn chắc. Người đẹp duy trì lối sống năng động nhiều năm nay, đến phòng tập thể dục và luyện tập bất cứ khi nào có thời gian rảnh.

Khloe theo đuổi chế độ ăn low carb, giàu protein nhằm bổ trợ cho việc đốt mỡ, tăng cơ. Trong thực đơn của cô thường có các loại protein nạc như thịt gà, cá, các loại rau và ngũ cốc. Thay vì ăn ba bữa như thông thường, Khloe chia lượng thức ăn hàng ngày của mình thành 8 phần nhỏ, ăn rải rác trong ngày, giúp duy trì năng lượng, không bị đói và hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn.

Khloe Kardashian sinh năm 1984, là em gái kế Kim Kardashian, lần đầu được biết đến khi xuất hiện trong show truyền hình thực tế Keeping Up with the Kardashians. So với các chị em trong nhà Kardashian, Khloe là thành viên có phần lép vế nhất về ngoại hình khi xuất hiện ở những tập đầu với vóc dáng đẫy đà, làn da xỉn màu. Cô cũng khó chịu khi luôn bị đem so sánh với các chị em và bị coi là người mập mạp nhất trong gia đình.

Về đời tư, cô từng kết hôn với cựu cầu thủ bóng rổ Lamar Odom vào năm 2009 sau đó ly hôn năm 2016. Khloe sau đó có hai con, một gái, một trai với bạn trai là ngôi sao bóng rổ Tristan Thompson. Hiện tại, Khloe và Tristan cũng đã đường ai nấy đi.

Trò cưng Hiền Thục tròn 20 tuổi đã ‘chữa lành’ cơ thể ra sao sau khi giảm cân tiêu cực?

Tham Khảo Thêm:  Soạn bài Nói với con Soạn văn 9 tập 2 bài 24 (trang 72)

GĐXH – Phương Mỹ Chi tròn 20 tuổi và cô đã từng là nạn nhân của việc ‘body shaming’. Vì bị chê béo, giọng ca sinh năm 2003 đã giảm cân tiêu cực đến mức ảnh hưởng đến sức khỏe.