Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn? Giải bài tập Khoa học lớp 4 trang 16

Giải bài tập Khoa học 4 bài 7: Vì sao nên ăn phối hợp nhiều loại thức ăn giúp các em học sinh lớp 4 tổng hợp lại toàn bộ kiến ​​thức lý thuyết quan trọng, biết cách trả lời các câu hỏi trong SGK Khoa học 4 trang 16, 17.

Qua đó cũng giúp các em rèn luyện kỹ năng giải toán khoa học lớp 4 một cách thành thạo. Đồng thời, cũng giúp quý thầy cô tham khảo Giáo án Bài 7: Vì sao cần ăn nhiều loại thức ăn về chủ đề Con người và sức khỏe. Chi tiết mời quý thầy cô và các em theo dõi bài viết sau của Pgdphurieng.edu.vn:

Giải bài tập SGK Khoa học 4 trang 16, 17

Liên hệ thực tế và trả lời

Vì sao phải ăn nhiều loại thức ăn và thay đổi món thường xuyên?

• Hồi đáp:
• Chúng ta cần ăn đa dạng thực phẩm và thay đổi thường xuyên.
• Vì không có một loại thực phẩm nào có thể cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Thay đổi món ăn để tạo cảm giác ngon miệng và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
• Không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, mỗi loại thực phẩm chỉ cung cấp một số chất dinh dưỡng khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, chán ăn.

Trò chơi: Đi chợ

Hãy cùng thi xem ai là đầu bếp giỏi, biết chế biến những món ăn tốt cho sức khỏe nhé. Hãy lập thực đơn cho các bữa ăn trong ngày hợp lý và giải thích vì sao em lại chọn những thực phẩm này.

Hồi đáp:

Một bữa ăn hợp lý cần có thịt, đậu phụ phải đủ chất đạm, dầu ăn phải đủ chất béo, các loại rau như: rau cải, cà rốt, cà chua, hoa quả đảm bảo đủ vitamin-min, chất khoáng và chất xơ. Bạn cần ăn uống đủ chất để cơ thể khỏe mạnh.

Quan sát và trả lời

Đầu tiên. Nhóm thực phẩm nào cần ăn đủ, ăn điều độ hay ăn điều độ?

2. Những loại thực phẩm nên được ăn ít hoặc tiết kiệm?

Hồi đáp:

Đầu tiên. Các nhóm thực phẩm cần ăn đủ chất, ăn điều độ và ăn ở các mức sau:

• Nhóm thực phẩm cần ăn đủ: Lương thực, rau chín.
• Nhóm thực phẩm nên ăn điều độ: Thịt, cá và các loại thủy sản, đậu phụ.
• Nhóm thực phẩm cần ăn điều độ: Dầu, mỡ, vừng, lạc.

2. Thực phẩm ăn ít, ăn ít:

• Nhóm thực phẩm nên ăn ít: Đường.
• Nhóm thực phẩm nên ăn hạn chế: Muối.

Lý thuyết Tại sao việc kết hợp các loại thực phẩm khác nhau lại quan trọng?

Không có một loại thực phẩm nào có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để hoạt động bình thường. Tất cả các chất dinh dưỡng cơ thể cần phải được lấy từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Để có sức khỏe tốt chúng ta phải ăn uống đa dạng và thay đổi món thường xuyên.

Một bữa ăn cân đối cần phải có đủ các chất dinh dưỡng: chất bột đường, vitamin, chất khoáng, chất đạm, chất xơ.. Để cơ thể đủ sức khỏe hoạt động, chúng ta cần ăn uống hợp lý.